SANTÉ ET NUTRITION
LE BONHEUR EST UN ÉTAT D'ESPRIT !
MAIS AVANT TOUT, IL EST PRIMORDIAL D'ÊTRE BIEN DANS NOTRE TÊTE ET BIEN DANS NOTRE CORPS POUR AVOIR UN MINDSET DE FEU !
AVEC LA CHRONO-NUTRITION®, REDONNEZ FORME, BEAUTÉ ET BIEN-ÊTRE À TOUT VOTRE CORPS !
LA CHRONO-NUTRITION®
Qu'est-ce que la Chrono-Nutrition®
C'est une méthode d'alimentation naturelle, basée sur le principe de l'horloge biologique. C'est un mode de vie alimentaire qui permet de retrouver la santé, la forme et une silhouette harmonieuse.
La Morpho-Nutrition®
C'est l'outil indispensable qui permettra de déterminer exactement votre morphotype selon votre propre morphologie. Grâce à ces mesures, vous comprendrez comment modifier votre alimentation pour retrouver un corps en bonne santé et esthétiquement bien équilibré.
Un programme 100% personnalisé
Chaque programme est établi personnellement selon votre profil alimentaire, vos mensurations et les éventuelles troubles métaboliques que vous pourriez manifester.
Comment la Chrono-Nutrition® fonctionne
Ce mode alimentaire consiste à manger les bons aliments au bon moment de la journée, là où ils sont le plus utiles, afin de satisfaire, chaque jour, les besoins de l'organisme.
En effet, les aliments que nous consommons, n'ont pas le même impact sur notre organisme selon le moment de la journée. Voici quelques explications plus scientifiques du Dr Delabos, concernant le rythme des sécrétions enzymatiques et hormonales :
LE MATIN :
- forte sécrétion de lipases afin de métaboliser les graisses qui seront utilisées pour fabriquer les parois cellulaires
- sécrétion des protéases afin de métaboliser les protéines nécessaires à l'élaboration des structures cellulaires
- sécrétion d'insuline et mise en route de l'utilisation des sucres lents afin d'assurer progressivement les transferts
Le petit-déjeuner sera gras et salé :
Fromage + pain + huile d'olive ou beurre (possibilité de rajouter œufs, charcuterie,...)
Ex : 100g brie + 50g pain de campagne + 10g beurre
LE MIDI :
- sécrétions des protéases et des amylases
- assimilation des protéines cellulaires
- stockage des réserves protéiques et des globulines de défense
Le repas de midi sera dense :
Protéine + féculents
Ex : 200g rôti de porc + 15cl de frites/légumes
L'APRÈS-MIDI :
Apparition d'un pic insulinique permettant l'utilisation des sucres rapides et semi rapides pour éviter le déstockage des protéines et compenser la fatigue liée au fonctionnement des organes
La collation de l'après-midi sera sucrée :
Gras végétal (oléagineux, chocolat noir) + fruit ou dérivé sucré
Ex : 3 petits macarons à la confiture
LE SOIR :
Il y a beaucoup moins de sécrétions digestives, ce qui ralentit considérablement l'assimilation des aliments. L'organisme, attaquant sa période de restructuration cellulaire, ne sera plus en mesure de métaboliser des apports nutritionnels trop riches. Conséquence fâcheuse pour la silhouette, ce qu'on ne métabolise pas, va être stocké !
Le repas du soir sera léger :
Protéines maigres (poisson, fruit de mer, viande blanche,...) + légumes
Ex : Gambas sautées à la thaïlandaise