LA MORPHO-NUTRITION®

La Morpho-Nutrition®, kesako ?

 

La Morpho-Nutrition® est l'outil indispensable qui permettra de déterminer exactement votre morphotype selon votre propre morphologie. Grâce à ces mesures, vous comprendrez comment modifier votre alimentation pour retrouver un corps en bonne santé et esthétiquement bien équilibré.

Chacun d'entre nous croit, en toute bonne foi, être plus victime que responsable de sa silhouette, ce qui est, dans la plupart des cas, complètement faux. La silhouette est en effet, le résultat de vos habitudes alimentaires.

Les différents morphotypes :

 

 

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CHEOPS

Silhouette en pyramide. Morphotype très répandu chez les femmes. Fines du haut, avec tout le volume centré sur le bas du corps.

Mesures

Pas assez de poitrine

Taille normale ou trop épaisse

Hanches trop fortes

Erreurs alimentaires

Beaucoup trop de légumes

Pas assez de viande, voire pas du tout

Yogourts de toutes natures

Aliments allégés

Soupes

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SABLIER

Ce type, essentiellement féminin, se caractérise par un cou fin, de gros seins, des bras minces et une taille très fine, avec des fesses rondes, des hanches arrondies et des jambes minces.

Mesures

Poitrine trop forte

Taille trop fine

Hanches trop fortes

Erreurs alimentaires

Trop de sucre

Trop de fruits

Pas assez de viande

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MAYA

Silhouette en forme de pyramide tronquée. La plus grande partie du volume du corps se situe dans le bas. Le haut du corps est correct.

Mesures

Poitrine "normale"

Taille trop épaisse

Hanches beaucoup trop fortes

Erreurs alimentaires

Pas assez le matin

Pas assez de viande à midi

Trop de féculents à midi

Grignotages fin de matinée et après-midi

Trop le soir

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MONASTIQUE

Ce morphotype est plus gros que lourd. Tout le volume est stocké au niveau de la taille et du ventre.

Mesures

Poitrine "normale" ou un peu maigre

Taille nettement trop épaisse

Hanches "normales" ou étroites

Erreurs alimentaires

Trop de féculents à midi

Trop de pain

Trop de grignotages et/ou pâtisseries

Pas assez de viande

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RUBENS

Silhouette dodue mais bien proportionnée. Avec toutefois, un stockage plus massif dans le bas du corps, avec des fesses dodues et des cuisses larges avec de la cellulite.

Mesures

Poitrine "normale"

Taille élargie

Hanches aussi élargies que la taille

Erreurs alimentaires

Trop de légumes

Trop de fruits

Trop de laitages

Trop de grignotages

Pas assez de viande

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DON CAMILLO

Concerne particulièrement les hommes. Le volume et le poids sont rassemblés sur le milieu et le haut du corps. La poitrine est très développée, le ventre, les bras et avant-bras sont dodus avec des fesses peu musclées.

Mesures

Torse trop développé

Taille trop épaisse

Hanches beaucoup moins grosses que le reste du corps

Erreurs alimentaires

Pain à tous les repas

Trop de féculents à midi

Des pâtisseries ou un dessert

Pas assez de légumes

Jus et yogourts le matin

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TRONC D'ARBRE

Silhouette massive sur laquelle tout est anormalement augmenté. Taille et membres assez gros.

Mesures

Trop de poitrine

Taille trop épaisse

Hanches trop larges

Erreurs alimentaires

Mal au petit-déjeuner et souvent pas du tout

Trop à midi (entrée, plat, fromage, dessert)

Pas ou pas assez à la collation (goûter)

Beaucoup trop riche le soir

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ASCETIQUE

Silhouette bien proportionnée mais à peine trop fine.

Mesures

Poitrine trop petite

Taille trop fine

Hanches trop fines

Erreurs alimentaires

Trop peu de tout

Surtout trop peu de viande

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CACHECTIQUE

Silhouette sur laquelle on ne distingue plus les formes car trop maigre. Anomalie nutritionnelle faisant courir d'énormes risques de santé. Maigreur, anorexie.

Mesures

Trop maigre de partout

Erreurs alimentaires

Trop peu de tout

Trop peu de viande voire pas du tout

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SCHWARTZY

Les hommes sont les plus concernés. Silhouette en pyramide inversée. Le torse est très développé voire en déséquilibre avec le reste du corps. Les fesses et les cuisses sont fines ou maigres.

Mesures

Pectoraux trop développés

Taille "normale"

Hanches "normales" voire étroites

Erreurs alimentaires

Trop de viande

Pas assez de légumes

Pas assez de poisson

Pas assez de graisse

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ATHLETIQUE

Morphotype des grands sportifs. L'équilibre des formes reste parfait. Il n'y a pas de gras en trop, la musculature est simplement plus importante.

Mesures

Poitrine forte

Taille discrètement épaissie

Hanches développées

Erreurs alimentaires

Métabolisme assez équilibré

Un peu trop de sucres lents

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GALILEE

Silhouette de référence. Le tour de poitrine est égal à celui des hanches. Une taille fine.

Mesures

Poitrine, taille et hanches sont équillibrées

Erreurs alimentaires

Pour rester un galilée, il convient d'appliquer au quotidien la méthode de la Chrono-Nutrition

Comment est défini le morphotype ?

 

Le morphotype est évalué selon vos mensurations. Il est important de prendre ses mensurations au plus juste car celles-ci sont le point de départ essentiel à la suite de la méthode :

Les mensurations nécessaires :

  • Largeur du poignet

  • Hauteur en cm

  • Tour de poitrine

  • Tour de taille

  • Tour de hanches

  • Poids