Bienvenue

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Apprendre à respirer pour oser être et s'affirmer !

Karen Perrottet

Sophro-relaxologue

Adultes et enfants

Praticienne diplômée

ADULTE
séance individuelle

SOPHRO-RELAXATION

Venez retrouver un quotidien apaisé en apprenant à lâcher-prise, à vous ressourcer et libérez-vous de vos angoisses, vos addictions et bien plus encore...

MASSAGE DE BREUSS

Fabuleux massage du dos très doux mais aux effets puissants agissant à différents niveaux : physique, émotionnel, spirituel,...

ADULTE
séance en groupe

SOPHRO-RELAXATION

 Détente, bien-être, mieux-être !

Venez apprendre à souffler, à relâcher vos tensions, à découvrir l'équilibre corps-esprit pour une meilleure connaissance de soi...

 Séances 100% détente !

ENFANT
séance individuelle

SOPHRO-RELAXATION LUDIQUE

Prendre confiance en soi, se concentrer, gérer son stress, moins d'écran, mieux dormir... 

Aidez votre enfant à vivre sereinement et positivement.

Et tout cela en s'amusant...

ENFANT
séance en groupe

SOPHRO-RELAXATION LUDIQUE

Offrez à votre enfant un moment de détente pour lui apprendre à identifier les émotions, les accueillir, les gérer et ainsi mieux les vivre.

Les ateliers sont présentés de façon ludique et créative.

Efficace et fun !

La sophro-relaxation

La sophro-relaxation ne permet pas de fuir mais plutôt de voir les événements sous un autre angle, de changer sa sensation face à une situation désagréable. Elle répond à un besoin de se retrouver avec soi et de se détendre, elle favorise grandement le développement personnel et le bien-être et bien entendu de gérer son stress et ses angoisses.

 

La sophro-relaxation regroupe des méthodes permettant à chacun (enfants, adolescents, adultes) de retrouver le calme, la détente, une perception plus juste de soi-même, mais aussi d’accueillir la réalité comme elle est, avec plus de confiance, d’ouverture et de bienveillance. La pratique de la sophro-relaxation participe naturellement aux changements d’états physiques, mentaux et émotionnels, toujours dans le respect de la personne.

Qui suis-je ?

Karen Perrottet

Sophro-relaxologue

Adultes et enfants

Praticienne diplômée

J'écoute vos mots pour entendre vos maux...

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La sophro-relaxation est utile pour...

(liste non-exhaustive)

Anxieté

Dépression

Migraine

Arrêt du tabac

Gestion de la douleur

Prise de parole

Burn-out

Gestion des émotions

Stress

Concentration

Gestion du poids

Transition de vie

Confiance en soi

Libido

Trouble du sommeil

Côté enfant...

Addiction jeux vidéo

Énurésie

(pipi au lit)

Onychophagie

(ronger les ongles)

Sucer son pouce

Angoisses

Harcèlement

Colère

Haut potentiel

Concentration

Hypersensibilité

Encoprésie

Mutisme sélectif

Performance scolaire

Peur des vaccins

Régression

Sommeil

Tristesse

Troubles (Dys,...)

TSA type Asperger

Verrues

Et plus encore...

 
La relaxation... un merveilleux voyage pour retourner à la source de soi-même et accueillir harmonieusement sa vie...

Karen P.