LA RELAXATION

Séance en groupe
ADULTES

Envie de découvrir la relaxation...? D'apprendre à savourer l'instant présent...?  Se détendre...? Explorer ses ressources intérieures...? Stimuler sa concentration...? Retrouver le sommeil...? Accueillir ses émotions...? Gérer le stress du quotidien...? Ou simplement de prendre soin de soi...?

 

Venez me rejoindre pour des ateliers de groupe !

La relaxation est accessible à tous, elle utilise des outils simples de respiration, de détentes musculaires et corporelles, des techniques méditatives et attentionnelles et des visualisations guidées. 

Contenu d'une séance de groupe :

  • Un temps pour l'entrée en séance.

  • Un temps de pratique à travers plusieurs méthodes (respiration, détente corporelle et musculaire, technique méditative, visualisation guidée,...).

  • Un temps de partage sur votre vécu et vos ressentis.

Tarif par personne :

CHF 20.-/la séance

Date :

A venir...

Info supplémentaires :

Pas de tenue particulière, mais optez plutôt pour une tenue confortable et décontractée ! 

La séance se fait sans chaussures : pour les frileux et frileuses, pensez à prendre une paire de chaussettes supplémentaire !

 

Ces ateliers sont réservés aux adultes (min. 17 ans).

(Des ateliers enfants sont également proposés !)

Prenez du temps pour vous, dans une atmosphère conviviale et bienveillante !

(groupe de max. 7 personnes)

 

Vous êtes minimum 2 personnes et vous souhaitez pratiquer la relaxation sur un thème précis (le sommeil, le stress, une préparation mentale avant un événement commun…), je serai ravie de vous accompagner dans ce projet !

Route du Lac 4

CH - 2012 Auvernier

respire.ose@gmail.com

079 607 68 03

  • Instagram

Consultation uniquement sur rendez-vous !

Karen Perrottet © 2020 Respire et Ose

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