LA RELAXATION PAR LA TERV (Réalité Virtuelle)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TERV ET RELAXATION :

"La littérature scientifique met en avant l’intérêt de l’usage de la réalité virtuelle dans les protocoles incluant la relaxation. Navarro-Harro (2017) a ainsi démontré que:

Plonger des patients dans un environnement virtuel relaxant avait permis de réduire significativement leurs émotions négatives.

Cette même auteure, en 2019, a mis en avant à travers son étude que coupler VR et Mindfullness était significativement plus efficace que la pratique Mindfullness seule.

D’autre part, des recherches menées en Oncologie et Algologie ont apporté des données pertinentes sur l’usage de la réalité virtuelle dans la réduction de la douleur, du stress et l’augmentation du bien-être. Les chercheurs soulignent l’efficacité de la réalité virtuelle en tant que solution thérapeutique à part entière. De plus, son usage s’inscrit également en complément aux traitements traditionnels."c2care

 

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Images:C2Care
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La relaxation est utile pour :

 

Gérer son stress : lâcher-prise, prendre du recul, contrôler ses émotions…

Accompagner et réussir ses changements de vie : réussir un projet, réorienter sa vie professionnelle, partir en retraite, préparer son accouchement, surmonter un deuil, un divorce…

Retrouver son équilibre : confiance en soi, améliorer sa relation aux autres, positiver…

Améliorer ses performances : préparer un examen, une compétition, développer ses capacités d’apprentissage…

Augmenter son bien-être : problèmes de poids, troubles du sommeil, soulager la douleur, accompagner un traitement médical…

Contenu d'une séance :

Les séances durent environ 45 min et sont composées :

  • d'un temps d'échange afin de faire connaissance et cibler vos besoins, vos attentes, votre problématique s'il y a. 

  • d'un temps de relaxation/respiration suivi de l'exposition RV

  • d'un temps de partage sur votre vécu et vos ressentis.

Fréquence :

Le nombre et la fréquence des séances sont définis selon vos besoins. Elles peuvent varier d'une à plusieurs séances. 

Tarif :

CHF 80.-/la séance

Mon accompagnement est basé sur la bienveillance, le non-jugement et en toute confidentialité.